Wie gehe ich mit Verletzungen meiner Werte und Haltungen um?
Ich kann nur an mir selbst arbeiten…
Was passiert in uns, wenn wir in Gesprächen mit Kolleginnen, Partnerinnen und Freunden in unseren Werten, Haltungen und Überzeugungen angegriffen werden?
Unser Gesprächspartner trifft eine Aussage, die uns offensichtlich „trifft“.
Wir spüren eine emotionale Irritation in uns, mit der wir unterschiedlich umgehen. Von verbalem Gegenangriff bis zum kompletten Rückzug kann hier alles dabei sein. Je nachdem wie wir in unserem Leben gelernt haben mit solchen Emotionen umzugehen.
Wie können wir aber nun wachstumsorientiert damit umgehen?
Ich kann nur an mir selbst arbeiten…
Da ich mein Gegenüber nur bedingt oder gar nicht verändern kann, ist ein erster Schritt die Lösung in uns selbst zu suchen.
D.h. ich muss den Blick weg vom Gegenüber nach innen zu mir selbst richten. Was ist es, was mich gerade mit dieser Aussage so sehr aus dem Gleichgewicht bringt? Woher kenne ich ähnliche Empfindungen noch? Hatte ich ein solches Erlebnis schon mal? Dies ist eine Auswahl an Fragestellungen an mich selbst, um mich besser zu erkennen.
Sobald ich eine Erkenntnis in mir dazu gefunden habe, kann ich mir meiner selbst bewusster werden und erkennen, warum ich gerade in der aktuellen Situation so reagiere. Ich erkenne meine inneren „Knöpfe“, die gedrückt werden müssen, um mich aus meinem Gleichgewicht zu bringen.
Ein weiterer Schritt ist nun diese Irritationspunkte in uns aufzulösen, in dem ich mich aktiv mit diesen Punkten beschäftige. Zum Beispiel könnte es sein, dass mich die Aussage meines Gesprächspartners so sehr aus dem Gleichgewicht bringt, weil sie einen Punkt trifft, der mich an ein prägendes Erlebnis aus der Schulzeit erinnert. Damals wurde durch eine Situation genau diese Emotion ausgelöst und ich konnte mich vielleicht nicht dagegen wehren, wurde verletzt. Diese erlebte Emotion prägt sich bis heute bei mir ein.
In Coaching- und Beratungsprozessen werden nun Strategien entwickelt, damit Du in Zukunft besser mit Deinen eigenen inneren "Knöpfen" umgehen lernst.
Durch das Bewusstwerden und der Arbeit an den eigenen Irritationspunkten kannst Du in Deiner Persönlichkeit wachsen und gelassen mit Menschen, die andere Perspektiven auf die Welt haben, umgehen…
Viel Spaß am Weiterwachsen – gerne unterstützen wird Dich dabei…
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